Selama 30 thn terakhir dalam praktik pribadi, beberapa ratus perempuan mengatakan pada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai langsung setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak pertama atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan pria atau wanita dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru terjadi kemarin.
Gejala yang biasanya dimulai pada bulan mula-mula hingga kedua belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Sekian banyak yang paling umum yaitu depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Seks nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, gangguan pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan sebanyak emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Satu orang wanita bisa menjadi bingung, frustrasi, bahkan malu kala dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya utk menemukan bahwa mereka tidak layak buat meraih pernyatan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Tiap-tiap upaya dari pihaknya buat menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang rata rata praktisi medis arus utama tidak sepenuhnya memperhitungkan yaitu bahwa badan bayi terbentuk dan semua terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh badan ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari aliran darah ibunya melalui plasenta.
Kalau ada kekurangan nutrisi penting, tubuh ibu yaitu yang mula-mula mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang merupakan prioritas Ibu Pertiwi. Semua ibu perlu dengan cara sadar mengisi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama masa pasca melahirkan. Apabila ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi untuk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama bila ia sedang menyusui dan kurang tidur. Jika seorang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kepentingan buat isi kembali komponen nutrisi darah menjadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga perlu memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka mesti menjalani operasi besar dalam prosesnya. Perempuan yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak mengisi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Seorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena harus mengintegrasikan kepentingan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruhnya tanggung jawab yang telah diambil oleh perempuan - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan tahun menuntut nutrisi berkwalitas tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di th 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Kebenaran ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seorang ibu utk sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya buat membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kebutuhan buat mengisi kembali nutrisi pascakelahiran.
Tiap-tiap proses fisiologis dalam badan manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting untuk secara sadar isi kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai langsung setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bulan pascapartum. Kegagalan untuk melakukan ini tidak jarang kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin terjadi selama sekian banyak dekade.
Ada saat di mana wanita di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dikonsumsi untuk dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing dengan cara naluriah. Plasenta mengandung banyaknya besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Fakta bahwa makan plasenta seorang sekarang dengan cara budaya tidak disukai lebih jauh memberi dukungan kebutuhan utk melakukan upaya bersama utk mengkonsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang digunakan untuk membangun kembali dan mengisi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Program nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting utk meringankan wanita pasca melahirkan isikan kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memakai obat antidepresan. Mayoritas dari mereka merupakan perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan banyaknya obat antidepresan lainnya sebelum perhitungkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan lainnya dibuat di dalam badan dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang paling sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini ialah rabun jauh medis yang butuh diubah agar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Acara pemulihan nutrisi pascakelahiran mesti menjadi hal mula-mula yang dipikirkan dan diresepkan dokter buat wanita pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun satu orang benar-benar Memang membutuhkan pertolongan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, sehingga kebutuhan untuk isikan cadangan zat gizi tetap ada dan harus serta-merta diatasi untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah buat mengambil acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini kebutuhan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada sebelumnya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari tubuh ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi melalui plasenta buat menunjang mencetak otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari badan perempuan pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya untuk menempa ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 untuk meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada wanita pasca melahirkan. Minyak Omega 3 ialah bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik utk mempermudah ibu mengisi kembali cadangan nutrisinya.
Seluruh nutrisi mutlak diambil dari tubuh ibu utk menolong pembentukan tubuh bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi badan untuk membuahkan energi. Tanpa cukup ke-2 nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita sangat sering hanya akan menghasilkan 2 unit ATP (energi seluler), bukan 39 unit ATP per siklus. Kedua kekurangan ini yaitu penyebab utama kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga yakni nutrisi penting untuk menolong ibu isikan kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan harus dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk kualitas yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan program gizi pasca melahirkan yang berkwalitas tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok semua pasca melahirkan nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi harus menjadi bagian integral dari acara pemulihan kehamilan yang difungsikan oleh semua ibu nifas utk isi kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menopang ibu baru buat tidak hanya memperoleh kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di setelah itu hari, tapi juga memberikan kesempatan terbaik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat yang lain serta anak yang sehat jika di inginkan